こんにちは！
Dietitian Job運営会社、東洋システムサイエンスの管理栄養士 粂内です。
今回は2024年10月12日（土）に弊社の健康経営の一環として開催した、「江の島ウォーキングイベント」について報告いたします！
横浜健康経営認証
弊社は2016年11月に横浜市が開始した「横浜健康経営認証」制度を導入しており、その第１回認証においてクラスAに認証されました。
以降、「健康経営」に取り組んだ結果、現在の横浜健康経営認証2024においてクラスAAA事業所に認証されております。
取り組みの一つとして毎日「ストレッチ運動」を行っています。きっかけは、PCに向き合う時間が長い業務内容により、肩こりや慢性的な運動不足に悩んでいる社員が多くいたためでした。
運動不足の解消に加え気分転換にもなり、業務の効率化も図れると社員からも好評な取り組みになっています。
日々のストレッチの他にも定期的にイベントを企画していますが、今回は去年に引き続きご家族での参加大歓迎のウォーキングイベント「江の島ウォーキング」を開催しました！お子様と一緒での参加もあり、社員だけではなくそのご家族も健康になれるイベントです。
個人的には初めての江の島！とってもワクワクしていました！
11：00 片瀬江ノ島駅 集合
最初の目的地は海！！
湘南の海岸沿いをゆっくりウォーキング！
この日の気温は25℃を超える夏日。日差しが強く半袖でも過ごせるくらいの暑さでサーフィンや海水浴、バーベキューを楽しんでいる方たちもたくさんいらっしゃいました。
途中キッチンカーを見つけて『しらすギョウザ』を食べながらサーフビレッジまで歩き、引き返してランチへ向かいます。
12:30 レストラン到着
5440歩
江の島や相模湾を一望できるレストランでエネルギー補給！
タコライスやロコモコ、パスタなど、とても美味しかったです
14:00 出発
江の島弁天橋を渡って江の島へ上陸！！
三連休の初日だったこともあって、大賑わいの江の島。
道が広くないので人の合間を縫うようにして弁財天仲見世通りを先へ進み、江島神社へ！
エスカーという屋外エスカレーターもありますが、ウォーキングイベントなので階段を上っていきます。
江島神社は日本三大弁財天の1つで「辺津宮」「中津宮」「奥津宮」の三社からなります。金運アップ、幸福招来、芸事の上達といったご利益があると言われているパワースポットです！
辺津宮でお参りした後はそのまま奥に進み、中津宮で水みくじをひき、サムエル・コッキング苑へ！
展望灯台のシーキャンドルの下で一旦集合したときの歩数が8501歩！
さらにここから岩屋を目指して歩きます！
途中山二ツというスポットや奥津宮を超え、階段を下っていくと
稚児ヶ淵です！
すぐそこは海！富士山や夕日がきれいに見える絶景スポットです
磯釣りや磯遊びも楽しめます。
その奥には海食洞窟の「江の島岩屋」
手燭をもって見て回ります。聞こえてくる波の音に癒されました。
帰りは船「べんてん丸」に乗って海風を感じながら戻りました！
15:30 ウォーキング終了
最終の歩数は11,264歩でした！
普段インドアな私も観光しながらのウォーキングはとても楽しかったです！
江の島周辺にはまだまだたくさんの観光スポットがあるのでまた遊びに行きたいと思います。
しっかり歩いてお腹が空いたあとはご飯もたくさんおいしくいただきよく眠れました！
ただ2日後には全身に筋肉痛がやってきて体力のなさを実感、、、笑
今後は定期的に運動して健康に過ごしていきたいと思います！
皆さんもぜひ過ごしやすくなったこの季節に運動も楽しんでくださいね♪